nur Grub neu installieren und anpassen (nach 2. windows installation)

Hallo, ich habe auf meinem Notebook zwei Betriebssysteme, Windows 7 (zuerst installiert) und OpenSuse 12.1 (als zweites installiert). Nun wollte ich ein drittes Betriebssystem, Windows 8 installieren. In einem vorherigen Versuch hat etwas ähnliches aber dazu geführt, das ich jetzt mein Linux nicht mehr starten kann, da der Grub weg ist und ich nur im Windows-Bootloader zwischen den beiden Windows Versionen auswählen kann. Den Versuch Grub mit Hilfe der OpenSuse-Installations-CD neu zu schreiben habe ich abgebrochen, da hier nur die Optionen “Aktualisierung” und “Neuinstallation” angeboten werden, welche ja meine bestehende Linux-Installation überschreiben würden.
Auch der Versuch den alten Grub aus einem Acronis-Image wiederherzustellen hat nicht funktioniert, zwar hatte ich dann wieder einen Grub, doch dern kannte 1. nur die Windows 7-Installation und 2. konnte Linux nicht starten, da die Festplattenaufteilung ja jetzt anderes ist und die zweite Windows-Partition nicht gemountet wird.

Meine Frage nun, wie kann ich den Grub allein neu installieren und zwar so, das er beide Windows-Versionen erkennt (so das ich im Grub OpenSuse, Windows 1, Windows 2 habe) und auch beide Windows-Partitions beim Start gemountet werden?

nur Grub neu installieren und anpassen
(nach 2. windows installation)

nur Grub neu installieren und anpassen
(nach 2. windows installation)

Multiposting - Was ist das und warum mag
die keiner?

Windows überschreibt gnadenlos und ohne Rückfrage, aber Anleitungen um GRUB oder GRUB2 nochmals zu installieren gibt es genug (Stichwort: Grub mit openSUSE DVD reparieren, etc.)

oder z.B.:
http://forums.opensuse.org/deutsch-german/hilfe-und-helfen/installation-administration/462766-opensuse-11-4-grub-fehlt-nach-install-win-7-sp1-howto.html (Rescatux Live-CD)